Par quoi on commence pour s'immuniser ? On chouchoute ses intestins, on refait sa flore intestinale grâce aux probiotiques (bactéries qui composent notre microbiote intestinal qui par sa qualité et sa diversité va améliorer nos défenses immunitaires). On les trouve dans les légumes lacto-fermentés que l'on peut faire soi-même (allez voir des vidéos sur you tube). En parallèle, on apporte à son organisme de la vitamine C (tous les jours 2 oranges et 2 kiwis serait l'idéal sinon on se supplémente) + vitamine D (INDISPENSABLE) (consultez-moi pour la posologie, elle varie en fonction de l'âge) + sélénium + zinc + activité physique régulière + si vous souhaitez vous initier à la méditation c'est le moment où jamais + ne pas avoir PEUR (pire fléau de l'humanité)
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Prenez soin de vous ! Vous êtes d'une importance CAPITALE.